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首頁>新聞資訊>我愛螺旋藻

空腹吃螺旋藻減肥嗎?是飯后吃還是空腹吃好?

發布日期:2017-4-24      瀏覽量:283  

空腹是可以吃螺旋藻的,但是飯前空腹吃螺旋藻可以增加飽腹感和補充營養,但不一定能減肥,因為螺旋藻是保健品,不是減肥產品,健康減肥還是需要合理的飲食與運動相結合。

那么有些人說,我飯后吃呢?其實螺旋藻的吃法有很多,因為螺旋藻是天然食品,不是藥物,沒有副作用,只要在規定的量內服用,不論飯前飯后吃,都是可以的,不品牌的螺旋藻會有一點區別,可以看說明書服用。咨詢空腹吃螺旋藻能不能減肥的人,我猜你們最根本想問的是螺旋藻能減肥嗎

首先筆者想說,螺旋藻的營養成分中,的確含有能夠幫助人體減肥的含量,螺旋藻中含有大量的GLA,這種元素恰好可以促進人體內褐色脂肪的組織代謝,從而達到瘦身的目的。但是螺旋藻的營養元素含量非常豐富,GLA并不是主要成分,所以螺旋藻的主要功效并不是幫助人體減肥,但是它的確有輔助促進新陳代謝的功能。所以,不要想著只吃螺旋藻就能減肥,還是要控制飲食加適量運動。

至于減肥期間吃螺旋藻要不要空腹,一般是建議飯前一小時服用,但是還是要提醒大家,不要只吃螺旋藻不吃飯。另外減肥期間吃螺旋藻還有一個好處,那就是補充營養。大家都知道糖尿病患者服用螺旋藻并不是因為螺旋藻有治療作用,而是因為糖尿病人有許多食物因為含有糖份是吃不了的,這樣會就影響每天的一些營養元素的吸收,導致營養不均衡。這時候吃螺旋藻是非常適合的,因為它營養豐富,恰好可以補充人體每日所需要的營養。減肥也是同樣的道理,對減肥人群來說,最大困難就是控制飲食,一旦吃的少了,營養可能不均衡,這時候吃螺旋藻不僅能幫助加快新陳代謝,還可以補充營養,何樂而不為?

一般來說,減肥人群可以飯前1小時服用螺旋藻,保健人群,可以飯后1小時服用螺旋藻,至于服用多少量,請認真看說明書。另外,要認準產地在程海湖的螺旋藻,目前全國只有兩家品牌是直接用程海湖水養殖的,其中一家主是被認為“云南旅游產品”的程海保爾螺旋藻。

以上部分內容來源于網絡整理,內容真實性未做專業調查,僅供參考。

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